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Kampfsport-Kickboxen Probetraining für Anfänger ohne Vorkenntnisse
Dieses kompakte Kampfsport-Kickboxen Probetraining nimmt dir jede Hemmschwelle. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, um die perfekte Kombination aus K1-Kickboxen und effektiven Techniken kennenzulernen.
Es ist das ideale Ganzkörpertraining und gleichzeitig perfekt zur Selbstverteidigung für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Frauen in allen Altersklassen. Wer mehr über die Sportart erfahren möchte, findet im Lexikon von wissen.de eine Erklärung zum Kickboxen. Und wie viel Bewegung im Alltag sinnvoll ist, beschreiben die Nationalen Empfehlungen für Bewegung des Bundesgesundheitsministeriums.
Alles, was du tun musst, ist auf „Play“ zu drücken! Und hier geht’s zum 15-minütigen Probetraining.
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Dieses Probetraining ist komplett kostenlos für dich. 🙏
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Timestamps: Die Kapitel im Video
- 0:00 – Begrüßung & barrierefreies Warm-up
- 3:00 – Kickboxen Basics (K1-Stil)
- 7:00 – Kickbox Techniken zur Selbstverteidigung
- 12:00 – Übung Auspowern
- 14:00 – Cool-down & Nächste Schritte
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