Du interessierst dich für Kampfsport, hast aber Respekt davor, in eine Kampfsportschule zu gehen? Vielleicht fragst du dich, ob du dort ins falsche Klientel gerätst, ob direkt geschlagen wird oder ob du mit deiner Fitness mithalten kannst. Genau für dich ist Online Kickboxen lernen für Anfänger gedacht: in deinem Tempo, von zu Hause aus und ohne dass dir jemand zuschaut.
In diesem Beitrag erfährst du, wie Online-Kickboxen funktioniert, was du in den Videokursen der LKF Academy lernst, warum es für Anfänger in ganz Deutschland eine gute Möglichkeit ist, was Online-Training leisten kann und wo es an seine Grenzen kommt. Wir sagen dir ehrlich, was du erwarten kannst.
Online Kickboxen lernen für Anfänger: Warum viele Angst vor der Kampfsportschule haben
Die Sorgen, die Menschen vor dem ersten Kampfsporttraining haben, sind weit verbreitet. Sie sind normal und haben mit deiner Eignung für den Sport nichts zu tun. Oft sind es dieselben Gedanken, die immer wieder auftauchen.
Die Angst vor dem falschen Klientel
Kampfsport hat in manchen Köpfen ein hartes Image. Viele stellen sich eine Halle voller durchtrainierter Kämpfer vor, in der Anfänger fehl am Platz sind. Dabei besteht eine gute Kampfsportschule aus ganz normalen Menschen, die etwas lernen möchten. Trotzdem ist es völlig verständlich, wenn du dir diese Frage stellst, bevor du den ersten Schritt machst.
Die Angst vor direktem Schlagen und Körperkontakt
Eine weitere Sorge: Man steht plötzlich einem Partner gegenüber und soll sofort schlagen oder wird getroffen. Beim Online-Training fällt dieser Punkt komplett weg. Du übst für dich allein, lernst Bewegungen in Ruhe kennen und entscheidest selbst, wann du bereit für den nächsten Schritt bist.
Die Angst, nicht fit genug zu sein
Viele denken, sie müssten erst fitter werden, bevor sie mit Kampfsport anfangen können. Tatsächlich ist es umgekehrt: Wer regelmäßig trainiert, wird automatisch beweglicher, kräftiger und ausdauernder. Du musst also nicht erst „fit werden“, um zu starten. Das Training erledigt das nebenbei.
So funktioniert Online Kickboxen lernen für Anfänger bei der LKF Academy
Online Kickboxen lernen funktioniert nur dann, wenn Technik sauber erklärt und realistisch trainiert wird. Genau darauf sind die Videokurse der LKF Academy ausgelegt. Statt Show-Moves lernst du grundlegende Kickbox-Techniken, Kombinationen und Bewegungsabläufe Schritt für Schritt, verständlich erklärt und jederzeit abrufbar.
Du trainierst unabhängig von festen Zeiten und kannst einzelne Übungen gezielt wiederholen oder komplette Kurse durcharbeiten. Das ist besonders sinnvoll, wenn du dein Training flexibel in den Alltag integrieren willst oder gezielt an Technik, Ausdauer oder Koordination arbeiten möchtest.
Einmal kaufen, dauerhaft nutzen: kein Abo, kein Zeitdruck
Die Videokurse gibt es ab 3,99 Euro. Du kaufst genau das, was du brauchst, und kannst es dauerhaft nutzen. Es gibt kein Abo und keinen Zeitdruck. Du entscheidest, ob du mit einem einzelnen Video startest oder gleich mit einem kompletten Kurs.
Persönlicher WhatsApp-Support vom Trainer
Online-Training bedeutet nicht, dass du allein gelassen wirst. Bei Fragen oder Unsicherheiten bekommst du persönlichen WhatsApp-Support direkt von Trainer Marcel. So bleibt das Training individuell, auch wenn du von zu Hause aus trainierst. Bitte plane für eine Antwort bis zu 48 Stunden ein.
Online Kickboxen lernen für Anfänger: Das lernst du in den Videokursen
Der Einstieg ist bewusst so aufgebaut, dass du nichts können musst. Du kannst mit dem kompletten Beginner Kurs starten oder dir einzelne Themen herauspicken.
Der komplette Beginner Kurs
Wer sich einen vollständigen Einstieg wünscht, findet ihn im kompletten Beginner Kurs für 19,99 Euro. Er führt dich Schritt für Schritt an die Grundlagen heran und ist ideal, wenn du keine Vorkenntnisse hast und dir eine klare Struktur wünschst.
Einzelne Beginner-Videos für 3,99 Euro
Du möchtest erst einmal reinschnuppern oder gezielt etwas üben? Dann kannst du einzelne Videos kaufen. Aktuell stehen folgende Beginner-Videos zur Auswahl:
- Beginner Video: Boxen
- Beginner Video: Deine ersten Kombis
- Beginner Video: Gestreckte Beine
- Beginner Video: Ausweichen
- Beginner Video: Abwehrtechniken
- Beginner Video: Abwehren mit Konterschlägen
- Beginner Video: Fallschule
Alle aktuellen Kurse und Videos findest du auf der Seite zum Online Kickboxen mit Videokursen und Trainer-Support.
Online Kickboxen lernen für Anfänger in ganz Deutschland
Ein großer Vorteil von Online-Training: Du bist nicht an einen Ort gebunden. Ob du in einer Großstadt wohnst, auf dem Land oder keine passende Kampfsportschule in deiner Nähe hast, spielt keine Rolle. Alles, was du brauchst, sind ein Gerät zum Abspielen der Videos und die Lust, anzufangen.
Kampfsport lernen, wo und wann du willst
Du kannst morgens vor der Arbeit trainieren, abends nach den Kindern oder am Wochenende. Die Videos sind jederzeit abrufbar, und du kannst einzelne Abschnitte beliebig oft wiederholen. Das nimmt den Druck, den viele bei festen Kursterminen spüren.
Auch bei Schichtarbeit, Familie oder wenig Zeit
Gerade wenn dein Alltag schwer planbar ist, sind feste Trainingszeiten oft ein Hindernis. Beim Online-Training suchst du dir die Zeit selbst aus. So lässt sich Kampfsport auch dann in den Alltag integrieren, wenn du Schichten arbeitest, Familie hast oder nur wenig freie Zeit.
Online Kickboxen lernen für Anfänger: Was das Training dir bringt
Kickboxen ist mehr als Schläge und Tritte. Es trainiert den ganzen Körper und den Kopf. Mehr zur Sportart selbst erfährst du im Artikel zum Kickboxen auf Wikipedia.
- Kondition und Kraft: Schläge, Tritte und Bewegungsabläufe fordern den ganzen Körper und verbessern nach und nach Ausdauer und Kraft.
- Koordination und Beweglichkeit: Beinarbeit, Kombinationen und Ausweichbewegungen schulen das Zusammenspiel von Armen, Beinen und Kopf.
- Selbstvertrauen: Wer weiß, wie er sich bewegt, tritt sicherer auf. Dieses Gefühl nimmst du in deinen Alltag mit.
- Stressabbau: Beim Training lässt du den Kopf los und konzentrierst dich auf Bewegung.
Dass regelmäßige Bewegung der Gesundheit guttut, bestätigt auch die Weltgesundheitsorganisation (WHO) in ihrem Informationsblatt zu körperlicher Aktivität.
Technik statt Show-Moves
In den Videos lernst du saubere Technik. Das heißt: sicherer Stand, richtige Schlaghand, einfache Abwehrbewegungen und ein klarer Aufbau. Gerade Anfänger profitieren davon, Techniken wirklich zu verstehen, statt Bewegungen nur nachzumachen.
Online Kickboxen lernen für Anfänger: Selbstverteidigung, Möglichkeiten und Grenzen
Viele Anfänger interessieren sich für Kampfsport, weil sie sich im Alltag sicherer fühlen möchten. Online-Training kann dafür eine wertvolle Grundlage sein, denn du lernst Haltung, Beweglichkeit, Abwehr und Ausweichen. Wichtig ist aber ein ehrlicher Blick auf die Grenzen.
Was Online-Training leisten kann
Online lernst du die Grundlagen: Bewegungen, Techniken und Abläufe. Du kannst sie in Ruhe wiederholen und gewinnst Körpergefühl und Selbstvertrauen. Das ist ein starkes Fundament, besonders für Einsteiger, die sich erst langsam an Kampfsport herantasten möchten.
Wo es Grenzen gibt
Training mit Partner, direkte Korrekturen und das Gefühl für Distanz und Timing in Bewegung lassen sich online nur begrenzt abbilden. Sport hat außerdem Regeln, Ernstfälle nicht. Deshalb gilt immer: Konflikte möglichst vermeiden, Abstand halten und im Zweifel weggehen. Praktische Tipps findest du bei der Polizeilichen Kriminalprävention der Länder und des Bundes. Einen Überblick zum Thema bietet auch der Artikel zur Selbstverteidigung auf Wikipedia.
Online Kickboxen lernen für Anfänger und später vor Ort weitermachen
Viele nutzen das Online-Training als ersten Schritt. Wenn du dich sicherer fühlst und Lust auf Training mit anderen bekommst, kannst du jederzeit in unserer Kampfsportschule in Solingen vorbeikommen.
Vier Probetrainings in Solingen
Wenn du in der Nähe wohnst oder Solingen besuchen möchtest: Vier Probetrainings sind möglich, jedes mit 10 Euro Pfand, das dir bei Anmeldung zurückerstattet wird. Du musst dich nicht sofort festlegen. Für dein erstes Training bringst du stilles Wasser, ein Handtuch und bequeme schwarze Sportkleidung mit.
Das richtige Training für dich vor Ort
Je nach Alter und Ziel gibt es unterschiedliche Kurse. Alle Infos findest du auf den Seiten zum Training für Erwachsene und zum Frauentraining. Wenn du lieber ausschließlich unter Frauen trainierst, gibt es dafür ein eigenes Kursangebot. Die aktuellen Zeiten stehen auf der Seite mit den Trainingszeiten der LKF Academy.
Online Kickboxen lernen für Anfänger: Das sagen Mitglieder der LKF Academy
Über 180 Mitglieder haben sich bereits für die LKF Academy entschieden. Wie das Training ankommt, zeigen die Bewertungen in unserem Google-Profil der LKF Academy. Zwei Eindrücke von Menschen, die ohne Vorerfahrung gestartet sind.
Ermutigt trotz fehlender Erfahrung
Isabelle hatte vorher noch nie Berührungspunkte mit Kampfsport. Nach der Kontaktaufnahme hat sie innerhalb weniger Tage ein Probetraining vereinbart. Sie fühlte sich sofort ermutigt, wurde freundlich empfangen und anfängerfreundlich durch die Probestunde begleitet.
Zeit für Anfänger und verständliche Erklärungen
Matthias lobt, dass sich für Anfänger ausreichend Zeit genommen und alles verständlich erklärt wird. Besonders gut findet er, dass Trainer Marcel alle Übungen mitmacht und man merkt, dass er den Sport aus Leidenschaft ausübt.
So startest du mit Online Kickboxen lernen für Anfänger
Der Einstieg ist einfach. Du musst dich weder anmelden noch festlegen, bevor du ein erstes Gefühl für das Training bekommst.
- Entscheide, ob du mit dem kompletten Beginner Kurs oder mit einem einzelnen Video startest.
- Kaufe den Kurs einmalig, ganz ohne Abo, und nutze ihn dauerhaft.
- Trainiere in deinem Tempo, wann und wo du willst.
- Stelle Fragen per WhatsApp an Trainer Marcel, wenn du etwas nicht verstanden hast.
- Entscheide später, ob du zusätzlich in Solingen vorbeikommen möchtest.
Häufige Fragen zu Online Kickboxen lernen für Anfänger
Kann ich Kickboxen wirklich online lernen?
Die Grundlagen, also Bewegungen, Techniken und Abläufe, kannst du online gut lernen, wenn sie sauber erklärt werden. Training mit Partner und direkte Korrekturen vor Ort kann Online-Training nur begrenzt ersetzen.
Brauche ich Vorkenntnisse oder Fitness?
Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine besondere Fitness. Die Kurse sind für Anfänger gedacht, und die Fitness entwickelt sich durch das regelmäßige Training von selbst.
Was kostet das Online-Training?
Die einzelnen Beginner-Videos kosten 3,99 Euro, der komplette Beginner Kurs 19,99 Euro. Du kaufst einmalig und nutzt die Inhalte dauerhaft, ohne Abo.
Gibt es ein Abo oder eine Mindestlaufzeit?
Nein. Es gibt kein Abo und keinen Zeitdruck. Du kaufst genau das, was du brauchst.
Was ist, wenn ich Fragen oder Unsicherheiten habe?
Dann bekommst du persönlichen WhatsApp-Support von Trainer Marcel. Bitte plane für eine Antwort bis zu 48 Stunden ein.
Muss ich in eine Kampfsportschule gehen?
Nein. Du kannst komplett online trainieren. Wenn du später Lust auf Training vor Ort bekommst, sind in Solingen vier Probetrainings möglich.
Ist das Online-Training auch etwas für Menschen, die Angst vor Kampfsport haben?
Ja, gerade dafür ist es gedacht. Du trainierst für dich allein, ohne Partner, ohne Zuschauer und ohne Druck, und entscheidest selbst, wann du den nächsten Schritt gehst.
Online Kickboxen lernen für Anfänger: Dein nächster Schritt
Kampfsport beginnt mit einer Entscheidung, nicht mit einer Voraussetzung. Du musst nicht sportlich sein, keine Vorkenntnisse mitbringen und keine Angst vor einer Kampfsportschule überwinden, um loszulegen. Mit den Videokursen der LKF Academy startest du von zu Hause aus, in deinem Tempo und mit persönlichem Support.
Starte jetzt mit dem Online-Training und mach den ersten Schritt zu mehr Fitness, Sicherheit und Selbstbewusstsein.