Selbstschutz für Rettungskräfte online trainieren: Ergänzendes Training für mehr Kontrolle unter Belastung
Rettungs- und Einsatzkräfte können während ihrer Arbeit mit emotional aufgeladenen, aggressiven oder unberechenbaren Situationen konfrontiert werden. Selbstschutz fĂĽr Rettungskräfte online trainieren kann dafĂĽr eine ergänzende Möglichkeit sein: Ergänzendes Online-Training kann körperliche Fitness, Reaktionsfähigkeit, Beweglichkeit und DistanzgefĂĽhl fördern. Kampfsportbasierte Ăśbungen sollten dabei stets mit Deeskalation, Eigensicherung und den dienstlichen Vorgaben der jeweiligen Organisation vereinbar sein. Das […]
Selbstverteidigung fĂĽr Frauen zuhause lernen: Realistischer Online-Einstieg in Kampfsport und Selbstschutz
Frauen, die sich im Alltag sicherer fĂĽhlen möchten, suchen häufig nach Möglichkeiten, Selbstverteidigung ohne den unmittelbaren Einstieg in einen Kampfsportverein zu lernen. Selbstverteidigung fĂĽr Frauen zuhause lernen ist dafĂĽr ein guter erster Schritt: Online-Kickboxtraining ermöglicht es, grundlegende Kampfsporttechniken zunächst in vertrauter Umgebung zu ĂĽben. Im Mittelpunkt stehen KörpergefĂĽhl, Beweglichkeit, Fitness, Distanzverhalten und einfache Techniken. Ziel […]