Du willst mehr als reines Krafttraining? In der LKF ACADEMY bieten wir dir ein abwechslungsreiches Training, das dich gezielt fördert und dabei Spaß macht. So stärkst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und lernst zugleich, dich im Ernstfall zu verteidigen.
Jeder Champion hat einmal klein angefangen – und genauso starten wir auch mit dir. In unserem Kurs für Erwachsene erlebst du ein Training, das verschiedene Kampfsportarten in einem durchdachten Konzept verbindet. Wir kombinieren chinesisches Kickboxen mit Elementen aus anderen Stilen, sodass du mehr Techniken und mehr Möglichkeiten bekommst als in einem klassischen Standardkurs.
Dabei setzen wir bewusst auf saubere Technik, effiziente Methoden und abwechslungsreiche Übungen. Dadurch wirst du fitter, stärker und beweglicher, ohne dich zu verzetteln. Egal, ob du absoluter Anfänger bist oder schon Erfahrung im Kickboxen mitbringst: Wir bauen dich Schritt für Schritt auf, statt dich direkt zu überfordern.
Du & Deine Ziele sind in unserem Fokus
Klarer Trainingsaufbau
Zu Beginn wärmst du dich auf, damit Gelenke und Muskulatur bereit sind. Danach üben wir Schlag- und Tritttechniken, Beinarbeit und Distanzgefühl und setzen alles in Partner- und Pad-Übungen um. So verstehst du, wie die Technik funktioniert.
Kickboxen Solingen in der LKF ACADEMY heißt: kein sinnloses Schlagen und Treten. Wir schauen zuerst auf deinen körperlichen Stand und bauen systematisch auf. Als Einsteiger oder nach einer längeren Pause bekommst du so einen sicheren Einstieg.
Du trainierst an Boxsäcken, Pratzen und mit einfachen Konditionsdrills. Das fordert dich, ohne dich zu überfordern. Die Gruppen haben im Schnitt rund 15 Teilnehmer – so bleibt genug Raum für Korrekturen, Fragen und saubere Technik.
Mit unseren Onlinekursen trainierst du flexibel von zu Hause aus und lernst die Techniken, die wir auch im regulären Training vermitteln.
Mit jeder Trainingseinheit stärkst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Du trainierst vielseitige, natürliche Bewegungen, die deinen ganzen Körper aktivieren und dir ein besseres Körpergefühl geben.
Dadurch spürst du die Wirkung des Kickbox-Trainings bei uns in Solingen direkt im Alltag: Du fühlst dich belastbarer, beweglicher und insgesamt energiegeladener.
Wer weiß, wie er sich im Ernstfall bewegen und verteidigen kann, bewegt sich automatisch anders im Alltag. Du bekommst ein anderes Körpergefühl und ein stabiles Auftreten.
Gleichzeitig lernst du, Konflikte nicht zu suchen, sondern souverän damit umzugehen. Genau diese Kombination macht das training in der LKF ACADEMY aus.
Der Alltag kann Kopf und Körper ordentlich belasten. Im Training lässt du diese Anspannung kontrolliert auf der Matte. Schläge auf die Pratze, saubere Kombinationen und konzentrierte Bewegung helfen dir, den Kopf freizubekommen.
Dadurch gehst du nach dem Training mit einem klaren, ruhigen Gefühl nach Hause und nimmst neue Energie mit in den Tag.
Bei uns in der LKF ACADEMY triffst du auf eine besondere Community: Zahnärzte, Mediziner, Selbstständige und Angestellte aus Solingen. Menschen, die Wert auf Qualität und Respekt legen.
Anspruchsvolles Training in einem Umfeld, das zu deinem Leben passt. Ohne Extreme, mit echtem Niveau – genau richtig für dich.
Mehr als 180 Mitglieder haben sich bereits für die LKF ACADEMY entschieden – weil sie schon ab dem ersten Training merken, wie sich Beweglichkeit, Kraft und Selbstbewusstsein verbessern.
Und vor allem, weil das Training im Studio Spaß macht und jede Einheit motivierend wirkt.
Wie läuft das Probetraining für Kickboxen in Solingen ab?
Du erhältst bei uns vier komplette Probetrainingseinheiten. Dadurch bekommst du einen realistischen Eindruck vom Ablauf, der Gruppe und deinem Trainer.
Zusätzlich kannst du Fragen stellen, erste Techniken ausprobieren und prüfen, ob Kickboxen Solingen wirklich zu deinem Alltag passt. Nach den vier Terminen entscheiden wir gemeinsam, wie es weitergeht.
Ist Kickboxen auch geeignet, wenn ich unfit oder übergewichtig bin?
Ja. Genau hier bietet unser System große Vorteile. Marcel prüft zuerst deine Konstitution und baut dann sinnvoll auf. Dadurch bekommst du ein Training, das dich fordert, aber nicht überfordert. Viele starten gerade deswegen bei uns, weil sie im Fitnessstudio keinen Fortschritt sehen oder sich dort unwohl fühlen.
Kann ich Kickboxen Solingen mit meinem Arbeitsalltag verbinden?
Ja. Die Kurszeiten liegen bewusst am frühen Abend oder am späteren Abend, damit du nach der Arbeit entspannt trainieren kannst. Zusätzlich gibt es vormittags Personal-Training-Slots, falls du Schichtarbeit hast oder flexibel bleiben möchtest.
Wie sicher ist das Training?
Sicherheit hat oberste Priorität. Deshalb schauen wir zuerst auf Technik, bevor wir komplexe Drills oder Sparring einbauen. Zudem trainieren wir mit klaren Regeln und kontrollierten Bewegungen. Dadurch sinkt das Verletzungsrisiko deutlich im Vergleich zu anderen Kampfsportarten.
Kann ich auch ohne Vorkenntnisse mit Kickboxen Solingen starten?
Ja, absolut. Viele Erwachsene beginnen bei null und haben vorher noch nie Kampfsport gemacht.
Marcel legt viel Wert auf Technik und zeigt dir Schritt für Schritt, wie du dich sicher und sauber bewegst. Außerdem passen wir Intensität und Übungen an deine körperliche Ausgangslage an, sodass du dich nicht überfordert fühlst.
Wie groß sind die Gruppen beim Kickboxen Solingen?
In der Regel trainieren etwa 15 Erwachsene pro Kurs. Dadurch bleibt genug Zeit für individuelle
Korrekturen und saubere Ausführung. Zusätzlich entsteht eine ruhige, respektvolle Atmosphäre, in der du konzentriert arbeiten kannst.
Das unterscheidet uns deutlich von überfüllten Fitnesskursen oder Massen-Trainingshallen.
Was brauche ich für das erste Training?
Für den Start reichen bequeme Sportkleidung und etwas zu trinken. Wir stellen dir Pads, Handschuhe und weiteres Equipment zur Verfügung. Sobald du dranbleibst, empfehlen wir eigene Handschuhe, aber erst dann, wenn du sicher bist, dass Kickboxen Solingen wirklich dein Ding ist.
Werde ich beim Kickboxen Solingen auch Sparring machen müssen?
Nein. Sparring ist freiwillig und wird nur angeboten, wenn du technisch bereit dafür bist und es ausdrücklich möchtest.
Viele trainieren ausschließlich Technik, Fitness und Selbstverteidigung – und das funktioniert problemlos ohne Sparring.
Hi, ich bin Marcel – dein Coach für Kampfsport mit Stil in Solingen. In der LKF ACADEMY trainieren wir verschiedene Kampfsportarten mit Fokus auf saubere Techniken und präzise Treffer.
Meine Kampfkunstreise begann mit vier Jahren und prägt meinen Alltag bis heute. Seitdem sammle ich Erfahrungen aus unzähligen Trainings, harten Sparringsrunden und vielen Kämpfen – genau dieses Wissen steckt in jedem Training mit dir.
Kampfsport ist für mich Lebensphilosophie. Daher bekommst du ehrliches Feedback, klare Anweisungen und Training, das dich wirklich weiterbringt. Wenn du Lust auf Kampfsport hast, der fordert und auf Technik setzt, bist du hier richtig.
Sie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Vimeo. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von YouTube. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Google Maps. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von Mapbox. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr InformationenSie sehen gerade einen Platzhalterinhalt von OpenStreetMap. Um auf den eigentlichen Inhalt zuzugreifen, klicken Sie auf die Schaltfläche unten. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten an Drittanbieter weitergegeben werden.
Mehr Informationen
