Selbstverteidigung lernen: Grundlagen, Techniken und Training für Anfänger
Selbstverteidigung lernen bedeutet mehr, als nur Schläge und Tritte zu beherrschen: Die Grundlagen sind entscheidend. Wer sich mit dem Thema beschäftigt, möchte häufig wissen, wie man sich in unangenehmen oder möglicherweise gefährlichen Situationen besser verhalten, seinen Körper kontrollieren und grundlegende Selbstverteidigungstechniken erlernen kann. Dabei spielt es keine Rolle, ob du bereits Kampfsporterfahrung hast oder noch […]